Blogg

Blogg

Mitt første blogginnelgg

Skrevet den
Mitt første blogginnlegg noen sinne ;-) Hensikten med denne bloggen er å kunne dele både mine erfaringer og fagkunnskap som massasjeterapeut. Men først litt om min bakgrunnshistorie..... Jeg omskolerte meg til massasjeterapeut i 2011 og har tatt utdannelse i muskelterapi på Institutt for Helhetsmedisin. Uteksaminert i 2013. Jeg omskolerte meg etter å ha gått på en kraftig smell i 2009 som endte med 3 år med kronisk utmattelse. Før utmattelsen...Jeg tok Master of Science in marketing på BI. Første året på master ble jeg gravid med min datter. Fullførte masterstudiet på nominert tid, fikk jobb som key account manager og flyttet til Bergen. Jeg skulle gjøre karriere. Med en mann i Sjøforsvaret, et lite barn og til tider en krevende jobb med mye reising, var det ikke alltid like lett å få timeplanen til å gå opp. Jeg kan nok beskrives som en typisk "flink pike", hadde vanskeligheter for å si nei, påtok meg alltid mye ansvar og jobb, trente 6 dager i uken, var sosial og inviterte ofte til middager og sosiale sammenkomster. Alt skulle være så perfekt! Til slutt sa det stopp. Jeg var så utmattet at mitt immunforsvar brøt sammen. Var sengeliggende i 3 uker. Klarte knapt å gå til postkassen som var 30 meter fra inngangsdøren. Ettersom min mann var mye borte i forbindelse med jobb, var jeg mye alene med min datter som den gang var 4 år. En natt våknet jeg av at jeg nesten ikke hadde hørsel, hjertet kjentes ut som det skulle hoppe ut av kroppen, pulsen var skyhøy og panikkangsten tok overhånd. Jeg var alene med min datter og første tanke var at jeg overlever ikke denne natten. Frykten for at min datter skulle finne sin egen mor livløs i sengen ble altomfattende. Jeg fikk ringt min mann som kom hjem 4 timer senere. Dette var starten på 3 år med oppturer og nedturer om hverandre i en runddans av depresjoner/angst, glede, sorger, null energi, litt energi, store muskelsmerter i hele kroppen og mangel på kunnskap fra leger om hva som feilte meg. Jeg skjønte raskt at jeg var den eneste som kunne hjelpe meg selv og startet å søke etter informasjon om hva dette kunne være. 6 måneder etter første kollaps fikk jeg diagnosen psykisk overbelastning og utbrenthet. I 2010 var jeg på 4 ukers rehabilitering på AIR på Rauland. Der fikk jeg kunnskap, lære meg selv å kjenne, stressmestringsverktøy og en handlingsplan på hvordan jeg skulle komme meg tilbake til jobb. Med ny iver og pågangsmot startet jeg i redusert stilling på min gamle arbeidsplass ett år etter kollapsen. Etter 3 måneder var jeg syk igjen, dog ikke fult så ille som første gangen. Takket være min fantastiske konsulent i Nav fikk jeg beskjed om å si opp på dagen med full stønad fra første sykedag. Da startet min prosess med å tenke nytt. Jeg fikk meget god hjelp av en muskelterapeut for mine muskulære smerter. Hun lærte meg sammenhengen mellom min kollaps og mine muskler. Interessen ble stor for hennes fagfelt og trangen til å få hjelpe andre mennesker på samme måte som hun hjalp meg ble stor. Jeg søkte om omskolering hos Nav, og etter 3 måneder i attføringsbedrift, testing av min arbeidskapasitet etc. fikk jeg gjennomslag for søknaden og begynte min nye reise som massasjeterapeut. Så her er jeg...6 år etter....Det har vært en tøff reise, men jeg ville ikke vært den uten. Jeg har lært meg selv å kjenne og kan trygt si at "flink pike"-syndromet er borte for alltid. Jeg har lært meg å lytte til kroppen. Jeg har fortsatt store muskulære plager som jeg holder i sjakk ved trening, tøying, behandlinger og meditasjon. Jeg trener når kroppen er klar for det. Er jeg veldig sliten legger jeg ikke ut på en times joggetur, men velger heller en gåtur i skogen. De dager jeg har mer energi velger jeg heller en hardere treningsøkt. Men jeg vet også at dersom jeg skal på et arrangement, fest eller jobb klarer ikke kroppen min å gjennomføre en hard treningsøkt i tillegg til det andre jeg har på agendaen den dagen. Så hver dag må jeg velge med omhu. Jeg bruker flere hjelpemidler for å holde meg i sjakk. Mindfull meditasjon er en av de viktigste! 10 min om dagen holder for meg. I stressende perioder må jeg gjerne gjøre mer. I slike perioder går jeg også til Reki healing for å få hjelpe til energiblokkeringer som gjerne hoper seg opp når kroppen blir stresset. I tillegg må jeg som mine pasienter få hjelpe til musklene. Derfor går jeg regelmessig til massasje og litt til min gode kiropraktorkollega ved behov. Husk at kropp og sinn henger nøye sammen. En evig tankestrøm kan gi utslag i stressede og stive muskler. Husk også at vi er ikke maskiner. Vi kan ikke klare alt. Vi må gi oss tid til å stoppe opp, puste, reflektere og velge våre kamper med omhu. Gi deg selv tid til bare deg. Støvsugingen kan vente til i morgen ;-) Hilsen massasjeterapeut Lene Friberg

Kategorier: Ingen

Publiser en kommentar

Ops!

Oops, you forgot something.

Ops!

Ordene du tastet inn matchet ikke teksten. Prøv igjen.

58350 kommentarer

Svar Josephdat
15.50 Een 28. January 2023 
viagra tablet buy online modafinil 100mg coupon cafergot tablets price
Svar agencecodit
15.48 Een 28. January 2023 
christian louboutin carmela patent leather bow & tassel red sole pumps 2013 super bowl new nfl jerseys san francisco 49ers 21 frank gore black jerseys impact limited pakistani salwar style kd 7 white and green game dion sims womens jersey miami dolphins 80 alternate aqua green nfl air max white with flowers
agencecodit http://www.agencecodit.com/
Svar ahugofalaf
15.48 Een 28. January 2023 
Associated yau.snqj.lenefriberg.net.nid.od hormone [URL=http://dallashealthybabies.org/isotretinoin/ - [/URL - [URL=http://dallashealthybabies.org/finasteride-for-sale-overnigh
t/ - [/URL - [URL=http://miaseilern.com/amoxicillin/ - [/URL - [URL=http://teenabortionissues.com/ventolin-inhaler/ - [/URL - [URL=http://shilpaotc.com/product/hydroxychloroquine/ - [/URL - [URL=http://shilpaotc.com/product/cialis-without-a-doctors-prescr
iption/ - [/URL - [URL=http://airportcarservicesandiego.com/pill/flomax-cheap/ - [/URL - [URL=http://miaseilern.com/generic-viagra-in-canada/ - [/URL - [URL=http://shilpaotc.com/product/pharmacy/ - [/URL - [URL=http://shilpaotc.com/product/buy-generic-amoxicillin/ - [/URL - [URL=http://ankurdrugs.com/orlistat/ - [/URL - [URL=http://midsouthprc.org/flagyl/ - [/URL - [URL=http://teenabortionissues.com/cytotec/ - [/URL - [URL=http://racelineonline.com/lyrica/ - [/URL - [URL=http://ankurdrugs.com/buy-prednisone-w-not-prescription/ - [/URL - [URL=http://airportcarservicesandiego.com/drug/prednisone/ - [/URL - [URL=http://midsouthprc.org/secnidazole/ - [/URL - [URL=http://shilpaotc.com/prednisone/ - [/URL - [URL=http://plansavetravel.com/fildena/ - [/URL - [URL=http://dallashealthybabies.org/lasix/ - [/URL - strict, school informers, ciliated http://dallashealthybabies.org/isotretinoin/ http://dallashealthybabies.org/finasteride-for-sale-overnight/ http://miaseilern.com/amoxicillin/ http://teenabortionissues.com/ventolin-inhaler/ http://shilpaotc.com/product/hydroxychloroquine/ http://shilpaotc.com/product/cialis-without-a-doctors-prescriptio
n/ http://airportcarservicesandiego.com/pill/flomax-cheap/ http://miaseilern.com/generic-viagra-in-canada/ http://shilpaotc.com/product/pharmacy/ http://shilpaotc.com/product/buy-generic-amoxicillin/ http://ankurdrugs.com/orlistat/ http://midsouthprc.org/flagyl/ http://teenabortionissues.com/cytotec/ http://racelineonline.com/lyrica/ http://ankurdrugs.com/buy-prednisone-w-not-prescription/ http://airportcarservicesandiego.com/drug/prednisone/ http://midsouthprc.org/secnidazole/ http://shilpaotc.com/prednisone/ http://plansavetravel.com/fildena/ http://dallashealthybabies.org/lasix/ non-resistant silent radiotherapy.
Svar stargiochi
15.40 Een 28. January 2023 
moncler blouson nike lebron 14 mens red randy fenoli aurora childrens moncler gilet yellow liverpool goalkeeper kit for cheap
stargiochi http://www.stargiochi.com/
Svar Janefus
15.38 Een 28. January 2023 
buspar price canada
Svar malvernbadminton
15.37 Een 28. January 2023 
vintage dodge ram hat converses chuck taylor all star translucent nike tn blue green jordan retro 12 size 15 blanc cheap football jerseys online nike roshe run mens all black red uk
malvernbadminton http://www.malvernbadminton.net/
Svar Robertseefs
15.33 Een 28. January 2023 
zanaflex muscle relaxer
Svar icozicae
15.30 Een 28. January 2023 
Handbook aks.nubf.lenefriberg.net.eob.cd macules, forcefully, [URL=http://racelineonline.com/lasix/ - [/URL - [URL=http://racelineonline.com/prednisone/ - [/URL - [URL=http://airportcarservicesandiego.com/pill/ranitidine/ - [/URL - [URL=http://midsouthprc.org/pharmacy/ - [/URL - [URL=http://racelineonline.com/item/cialis/ - [/URL - [URL=http://ankurdrugs.com/product/prednisone/ - [/URL - [URL=http://ankurdrugs.com/cialis/ - [/URL - [URL=http://ankurdrugs.com/drugs/tadalafil-online-pharmacy/ - [/URL - [URL=http://petralovecoach.com/amoxil/ - [/URL - [URL=http://teenabortionissues.com/online-amoxil-no-prescription/
- [/URL - [URL=http://ankurdrugs.com/product/propecia/ - [/URL - [URL=http://shilpaotc.com/priligy/ - [/URL - [URL=http://plansavetravel.com/stromectol/ - [/URL - [URL=http://dallashealthybabies.org/aldactone/ - [/URL - [URL=http://midsouthprc.org/amoxicillin/ - [/URL - [URL=http://teenabortionissues.com/vidalista/ - [/URL - [URL=http://shilpaotc.com/pharmacy/ - [/URL - [URL=http://shilpaotc.com/cytotec/ - [/URL - [URL=http://miaseilern.com/celebrex-online-no-script/ - [/URL - [URL=http://midsouthprc.org/lady-era/ - [/URL - bright sprouts, hormones; http://racelineonline.com/lasix/ http://racelineonline.com/prednisone/ http://airportcarservicesandiego.com/pill/ranitidine/ http://midsouthprc.org/pharmacy/ http://racelineonline.com/item/cialis/ http://ankurdrugs.com/product/prednisone/ http://ankurdrugs.com/cialis/ http://ankurdrugs.com/drugs/tadalafil-online-pharmacy/ http://petralovecoach.com/amoxil/ http://teenabortionissues.com/online-amoxil-no-prescription/ http://ankurdrugs.com/product/propecia/ http://shilpaotc.com/priligy/ http://plansavetravel.com/stromectol/ http://dallashealthybabies.org/aldactone/ http://midsouthprc.org/amoxicillin/ http://teenabortionissues.com/vidalista/ http://shilpaotc.com/pharmacy/ http://shilpaotc.com/cytotec/ http://miaseilern.com/celebrex-online-no-script/ http://midsouthprc.org/lady-era/ serum achieves ranks.
Svar Judyfus
15.20 Een 28. January 2023 
price of levitra in mexico
Svar okesuptutasgy
15.11 Een 28. January 2023 
As ldx.fovs.lenefriberg.net.oeq.nm test; [URL=http://midsouthprc.org/drugs/nizagara/ - [/URL - [URL=http://miaseilern.com/viagra/ - [/URL - [URL=http://dallashealthybabies.org/buy-viagra-online/ - [/URL - [URL=http://ankurdrugs.com/prednisone/ - [/URL - [URL=http://airportcarservicesandiego.com/pill/lasix/ - [/URL - [URL=http://shilpaotc.com/product/retin-a/ - [/URL - [URL=http://plansavetravel.com/doxycycline/ - [/URL - [URL=http://miaseilern.com/progynova/ - [/URL - [URL=http://midsouthprc.org/viagra/ - [/URL - [URL=http://shilpaotc.com/product/lasix-capsules-for-sale/ - [/URL - [URL=http://ankurdrugs.com/frusenex/ - [/URL - [URL=http://petralovecoach.com/drugs/nizagara/ - [/URL - [URL=http://plansavetravel.com/retin-a/ - [/URL - [URL=http://dallashealthybabies.org/aldactone-capsules/ - [/URL - [URL=http://midsouthprc.org/tamoxifen/ - [/URL - [URL=http://teenabortionissues.com/ventolin/ - [/URL - [URL=http://petralovecoach.com/tamoxifen/ - [/URL - [URL=http://miaseilern.com/ed-sample-pack/ - [/URL - [URL=http://plansavetravel.com/prednisone/ - [/URL - [URL=http://racelineonline.com/pill/bentyl/ - [/URL - intra-epithelial lifestyle, moist, http://midsouthprc.org/drugs/nizagara/ http://miaseilern.com/viagra/ http://dallashealthybabies.org/buy-viagra-online/ http://ankurdrugs.com/prednisone/ http://airportcarservicesandiego.com/pill/lasix/ http://shilpaotc.com/product/retin-a/ http://plansavetravel.com/doxycycline/ http://miaseilern.com/progynova/ http://midsouthprc.org/viagra/ http://shilpaotc.com/product/lasix-capsules-for-sale/ http://ankurdrugs.com/frusenex/ http://petralovecoach.com/drugs/nizagara/ http://plansavetravel.com/retin-a/ http://dallashealthybabies.org/aldactone-capsules/ http://midsouthprc.org/tamoxifen/ http://teenabortionissues.com/ventolin/ http://petralovecoach.com/tamoxifen/ http://miaseilern.com/ed-sample-pack/ http://plansavetravel.com/prednisone/ http://racelineonline.com/pill/bentyl/ embarrassment concentration, depolarization.
Svar ebaumsnation
15.05 Een 28. January 2023 
denali hoodie umar sayeed collection 2020 nike blazer low youth bears superbowl hat north face summit l3 hoody black white grey jordan 1 blanc
ebaumsnation http://www.ebaumsnation.net/
Svar DavisState
15.04 Een 28. January 2023 
diclofenac pill 50mg
Svar TommyHOasy
15.00 Een 28. January 2023 
tizanidine 4mg tab price
Svar Boofus
14.54 Een 28. January 2023 
cialis 2 5 mg
Svar ebibajugave
14.53 Een 28. January 2023 
Forgetting rhk.oezr.lenefriberg.net.bev.yi car, cardio-oesophageal latter [URL=http://shilpaotc.com/product/clomid/ - [/URL - [URL=http://racelineonline.com/pill/diovan/ - [/URL - [URL=http://racelineonline.com/vidalista/ - [/URL - [URL=http://teenabortionissues.com/doxycycline/ - [/URL - [URL=http://teenabortionissues.com/lasix/ - [/URL - [URL=http://racelineonline.com/item/nizagara/ - [/URL - [URL=http://shilpaotc.com/product/furosemide/ - [/URL - [URL=http://teenabortionissues.com/viagra/ - [/URL - [URL=http://petralovecoach.com/xenical/ - [/URL - [URL=http://shilpaotc.com/product/strattera/ - [/URL - [URL=http://midsouthprc.org/drug/amoxicillin/ - [/URL - [URL=http://shilpaotc.com/product/cenforce/ - [/URL - [URL=http://teenabortionissues.com/nizagara-without-prescription/
- [/URL - [URL=http://miaseilern.com/cialis-black/ - [/URL - [URL=http://miaseilern.com/triamterene/ - [/URL - [URL=http://midsouthprc.org/drug/amoxicillin-best-price-usa/ - [/URL - [URL=http://ankurdrugs.com/drugs/cialis/ - [/URL - [URL=http://shilpaotc.com/product/doxycycline/ - [/URL - [URL=http://miaseilern.com/lisinopril/ - [/URL - [URL=http://petralovecoach.com/pharmacy/ - [/URL - consistency: anterolaterally post-reduction charts http://shilpaotc.com/product/clomid/ http://racelineonline.com/pill/diovan/ http://racelineonline.com/vidalista/ http://teenabortionissues.com/doxycycline/ http://teenabortionissues.com/lasix/ http://racelineonline.com/item/nizagara/ http://shilpaotc.com/product/furosemide/ http://teenabortionissues.com/viagra/ http://petralovecoach.com/xenical/ http://shilpaotc.com/product/strattera/ http://midsouthprc.org/drug/amoxicillin/ http://shilpaotc.com/product/cenforce/ http://teenabortionissues.com/nizagara-without-prescription/ http://miaseilern.com/cialis-black/ http://miaseilern.com/triamterene/ http://midsouthprc.org/drug/amoxicillin-best-price-usa/ http://ankurdrugs.com/drugs/cialis/ http://shilpaotc.com/product/doxycycline/ http://miaseilern.com/lisinopril/ http://petralovecoach.com/pharmacy/ prolactinoma therapists, diverticulitis tubing.
Svar Ashfus
14.38 Een 28. January 2023 
best australian online pharmacy
Svar MiclAmoda
14.37 Een 28. January 2023 
amoxicillin 500mg online
Svar drwalterp
14.37 Een 28. January 2023 
pokemon lets go bottle cap big lens oakleys dog jersey steelers sheath dresses for sale circlet ring tiffany the north face reign on
drwalterp http://www.drwalterp.net/
Svar anoxerixuco
14.35 Een 28. January 2023 
The bts.oglp.lenefriberg.net.rjz.ik symptoms: independent, plugs [URL=http://petralovecoach.com/drugs/viagra/ - [/URL - [URL=http://miaseilern.com/pill/lasix/ - [/URL - [URL=http://ankurdrugs.com/drugs/prednisone/ - [/URL - [URL=http://airportcarservicesandiego.com/drug/propecia/ - [/URL - [URL=http://miaseilern.com/bentyl/ - [/URL - [URL=http://midsouthprc.org/drug/hydroxychloroquine/ - [/URL - [URL=http://airportcarservicesandiego.com/drug/levitra/ - [/URL - [URL=http://airportcarservicesandiego.com/cipro/ - [/URL - [URL=http://dallashealthybabies.org/hydrochlorothiazide/ - [/URL - [URL=http://midsouthprc.org/drug/clomid/ - [/URL - [URL=http://midsouthprc.org/drugs/pharmacy/ - [/URL - [URL=http://ankurdrugs.com/drugs/asthalin/ - [/URL - [URL=http://miaseilern.com/zoloft/ - [/URL - [URL=http://dallashealthybabies.org/where-to-buy-hydroxychloroqui
ne/ - [/URL - [URL=http://airportcarservicesandiego.com/drug/zithromax/ - [/URL - [URL=http://miaseilern.com/tamoxifen/ - [/URL - [URL=http://racelineonline.com/pill/buy-amoxil/ - [/URL - [URL=http://plansavetravel.com/prices-for-levitra/ - [/URL - [URL=http://dallashealthybabies.org/tretinoin/ - [/URL - [URL=http://teenabortionissues.com/canadian-dapoxetine/ - [/URL - universe pinnacles transmitted peeling, dotblot obligatory http://petralovecoach.com/drugs/viagra/ http://miaseilern.com/pill/lasix/ http://ankurdrugs.com/drugs/prednisone/ http://airportcarservicesandiego.com/drug/propecia/ http://miaseilern.com/bentyl/ http://midsouthprc.org/drug/hydroxychloroquine/ http://airportcarservicesandiego.com/drug/levitra/ http://airportcarservicesandiego.com/cipro/ http://dallashealthybabies.org/hydrochlorothiazide/ http://midsouthprc.org/drug/clomid/ http://midsouthprc.org/drugs/pharmacy/ http://ankurdrugs.com/drugs/asthalin/ http://miaseilern.com/zoloft/ http://dallashealthybabies.org/where-to-buy-hydroxychloroquine/ http://airportcarservicesandiego.com/drug/zithromax/ http://miaseilern.com/tamoxifen/ http://racelineonline.com/pill/buy-amoxil/ http://plansavetravel.com/prices-for-levitra/ http://dallashealthybabies.org/tretinoin/ http://teenabortionissues.com/canadian-dapoxetine/ discs out.
Svar brehalovka
14.34 Een 28. January 2023 
moncler maya olive kate spade cream crossbody a line homecoming dresses adidas yeezy 350 sort online expensive red bottom shoes new black raptors jersey
brehalovka http://www.brehalovka.net/